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——記C證心理培訓第三場

時間:2022-01-11 星期二瀏覽次數:


        2022年1月9日,我校C證心理培訓第三場在5號樓階梯教室順利進行,主講人為臨平區教育發展研究學院的蔡迎春老師。本次培訓主題為提升教師幸福感,蔡老師認為,只有老師本身有幸福感,我們才有力量給學生帶來幸福感。
 
  
一、課前導入
 
1、手指操游戲
        課前蔡老師帶大家做了一個手指操的小游戲,來引入主題。大家都覺得手指操很難,但也有人會覺得簡單,難易程度是由人自身的感受及認知來決定的。
 
2、羊群的故事
        故事中羊群中的羊為了吃到前面新鮮的草,拼命向前奔跑,結果草原的盡頭是懸崖。是不是只有不停的奔跑就可以吃到草,而忘掉了要停下來吃草。引出教育是為了什么?我們想要孩子成為怎樣的人,我們希望孩子過一種怎樣的生活。從而反映出我想成為怎樣的人,我希望過一種怎樣的生活。
 
 
二、情緒ABC理論
 
        人的煩惱不起于事件,而起于他對事件的看法。
 
1、用一個詞形容自己目前的工作感受
        明確認知對情緒的影響,老師們寫下的形容詞中有積極的也有消極的。就像在教學工作中,我們要允許學生有消極犯錯,對學生來說犯錯誤往往是他成長的契機,能夠讓學生學習和進步的?;貧w教師本身允許學生犯錯的同時允許自己不夠完美和犯錯。
 
2、種一株快樂的蘭花在我心中
        故事中小和尚們沒照顧好蘭花,禪師不僅沒生氣安慰小和尚說,我不是為了生氣而種蘭花的?;氐浇虒W本身學生犯錯誤,我們應該冷靜下來再去解決問題,因為我們不是為了生氣而工作的。
 
 
三、我們能改變什么
 
1、改變自己
        人們首先可以改變的只有人們自己。改變自己,首先要改變心態。
(1)神奇的手指
        蔡老師進行了一次互動,18位女老師每個人用一根手指就可以抬起一位男老師,所有的老師都表示不相信,而實際上很輕松的就成功了。這讓我們明白了,很多事情要有實際行動后,才能知道真正的答案。
(2)大石頭的故事
        你覺得石頭大、石頭重、便不會有搬動它的信心,更不會有去搬它的行動。蒙騙人不只是事物的外表,還有你消極的心態。要改變你的世界,首先必須改變你的心態。如果你的世界沉悶且無望,那是因為你自己沉悶無望。
 
2、家庭環境的改變:溝通、交流
蔡老師給我們分享了兩段視頻,第一段西方家庭中爸爸在嘗試著明白孩子的需求。第二段東方家庭中家長一味的表達自己想說的話,而不在乎孩子的需求。兩段視頻中文化背景不同,西方文化中值得我們學習的是溝通是雙向的。
(1)表達自己的感情
        愛的五種表達方式:語言、肢體、照顧、禮物、時間
        表達的方式是自己喜歡的,還是對方喜歡的。要滿足對方的需求也要滿足自己的需求。
(2)學會贊美對方
(3)當心情不愉快時,選擇傾訴而非發泄
        通過蔡老師的舉例讓我們明白,互相鼓勵很重要,好的感覺需要表達,不好的感覺也需要表達,吵架是用來解決問題的,是有目的地。吵架對事不對人,不是對人的否定,而是看到事情本身。
 
 
        最后我們分小組對本次培訓的內容進行梳理并以心理健康教育活動課的形式展示,各小組依次講解自己的思路。通過各小組的講解,可以看出老師們對一天下來的培訓,收獲頗豐。相信英特的教師們在以后的教學中給予學生幸福感。讓英特學子在充滿愛意中學習。

供稿:李彤彤 
攝影:白雪、鄧婉瑩